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抓住自我怀疑的机会

如何克服自我怀疑的自我破坏

莎拉•戴维森

莎拉•戴维森

创始人抹茶的
的创始人抹茶的也是“抓住Yay”播客的主持人,莎拉·霍洛威学院热衷于支持他人,帮助他们找到让他们感到兴奋的东西她想要传达的信息是,与追求成功和完美的典型a型倾向作斗争,并学会享受这一过程。
莎拉•戴维森

最新帖子由莎拉戴维森

以下节选自《抓住耶》。2021年版权。经默多克图书公司许可再版,该公司隶属于The Quarto集团。

许多新的开端Nic和我开始了在过去的几年中,不仅包括抹茶姑娘,而且最近,写这本书,揭示了对我来说,最难的部分几乎任何奋进号很少发生或实现,只是重新鼓起勇气去承诺。

你可能会选择这本书,因为你正在构思自己的副业或商业理念,考虑一个戏剧性的生活变化,或者只是在寻找能在更小的方面给你的生活带来更多快乐的新项目。beplay这个网站靠谱吗无论你在实现梦想的路上走得怎样,实现梦想的第一步通常是最艰难的一步。这并不一定是身体上的挑战,更多的是心理和情感上的挑战。

进入臭名昭著的骗子综合症和我最喜欢的励志名言自我怀疑的破坏性影响美国诗人、作家和哲学家Suzy Kassem说道:“怀疑比失败更能扼杀梦想。”


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任何新奇和不熟悉的事物都会引发不断蔓延的自我怀疑感,这是人类最自然、最常见的一种倾向,但也是破坏性的。它会在你的脑海中发出令人不安、贬低的声音,让你质疑自己的想法、能力甚至自己的价值。我怀疑你们中的许多人可能对这种内心的“我不够好”对话非常熟悉。由此产生的缺乏信心和不确定性会导致破坏反应,将各种各样的梦想扼杀在萌芽状态,在他们有机会起步之前,最终证明那些限制性的信念是错误的。

你可能会认为,你进步得越远、越成功,你就越不会担心自己是个骗子或在其他方面不值得,但根据我的经验,即使是最成功、最自信的人也不能幸免于此。

尤其是当抹茶少女真正开始蓬勃发展的时候,我发现自己期待着带着坚定的信心醒来,这将成为一件坚不可摧的盔甲,抵御冒名者综合症,但(剧透提醒)这一天还没有到来。

所以,当你接近新的或不熟悉的事物时,对于任何挣扎于自我怀疑或无价值感的人,请知道你绝对不是孤独的,这些感觉和后来的成功、满足或快乐也不是相互排斥的。让我向你保证,一旦你学会了如何管理这些情绪,你就可以利用它们为你服务。

现在我不再自我怀疑和紧张,而是把这些感觉解释为我对自己所做的事情的投入和不会变得自满的健康标志。事实上,如果它们完全消失,我会担心的。我向你保证,尽管“冒名顶替者综合症”(impostor syndrome)会在最不方便的时候来喝杯茶,但我已经能更好地将它们与合理、有用的自我评估区分开来,承认它们的存在,然后简单地继续前进。像任何伟大的技能一样,掌握你内心的批评需要反复和专注的练习。我保证,随着时间的推移会越来越容易。即使我承认我担心这本书不是每个人都喜欢的,我也知道我们的故事已经在不同程度上为人们提供了灵感和指导。我希望这种更长的表达方式也能对其他人起到同样的作用,甚至更多。

在这段旅程中,有很多次自我怀疑几乎让我崩溃,这让我看到了让恐惧吓到我远离梦想的可怕代价。如果我因为不相信自己能做什么而从未发现自己的能力那该有多可悲啊。

当然,你的每一个想法都可能行不通。道路上的各种障碍或颠簸可能会阻碍你实现某些梦想,但它们也可能会引导你实现更好的梦想。正如我们的故事以及许多成功人士的故事所表明的那样,如果你给他们机会,这些障碍可能意味着事情会比你想象的更好。



我们的侥幸:抹茶少女是如何差点没发生的

让我给你举个例子来说明我的自我怀疑是如何在抹茶姑娘出生前就几乎毁掉她的。

多年后,在事后的帮助下,回想起这次死里逃生的经历,让我充满热情地帮助别人区分合理的担忧和冒名顶替者综合症的谬误。

就像我提到的,在一开始,我们的目标是非常保守的抹茶少女。最好的情况是,我们设想这是一个一次性的副业,让我们可以出售多余的不能自己消费的粉末,beplay这个网站靠谱吗并在这个过程中收回一些现金。在最坏的情况下,我们什么也卖不出去,在这种情况下,我们的净头寸几乎和我们从未有过这个想法时一样——所以这根本不是真正的“最坏情况”。

事后看来,这是一个相对低风险的努力:我们已经支付了股票,我们俩都保持了现有的收入流,我们投资很少的资金用于基础设施建设,以支持DIY建立自己的网站,打包自己的产品。

但当然,冒名顶替者综合征一点也不理性。在我们所有的兴奋之中,自我怀疑从一开始就敏捷地进入我的脑海。而不是专注于市场的差距,结合可转移的技能以及这样一个事实,我们只有一点点失去即使没有这些事情对我们来说,我成为了消费的障碍,限制和各方面事情会出错(公平地说,正是律师擅长训练,所以我的旅程包含了很多遗忘)。

毫无疑问,最明显的障碍之一是我们在进口、制造或食品方面完全没有资格或经验。

如果你正在考虑一个类似的生活改变或新项目,我并不一定建议你选择最远的可能是你的强项和经验让你像我们一样,一头扎进去。然而,即使你这样做了,你也会发现这并不是事情不能顺利发展的理由。

事实上,有时作为一个完全的局外人的天真和纯洁的观点实际上会对你有利。但这确实意味着,你的自我怀疑雷达可能会随着一种特殊的热情而消失,这种热情只保留在那些全身跃出舒适区的时候。


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这正是我第一次紧张地向直系亲属以外的第三方推销抹茶少女的想法,以获得正确方向上的一些反馈或指示。

尼克和我过去和现在都非常幸运,身边有一群非常优秀的企业家和企业主朋友,他们在我们前面开辟了一条道路,并多次慷慨地与我们分享他们的知识和资源。

让我惊讶的是,我们很容易就被吓跑了,从来没有看到抹茶少女能有多棒,也没有看到它能带来什么其他机会。

这让我热衷于帮助别人认识和挑战他们的自我怀疑反射,并有机会克服它。我并不是说自我怀疑的想法应该完全消失——我相信它们是一个健康的迹象,表明我关心我正在做的事情,我没有对自己的弱点或有待改进的领域形成盲点。

我更想说明的是,让这些想法支配你的决定,以牺牲你的梦想为代价的危险。我的希望是,你可以学会以会心的微笑来承认他们,但温柔地把他们推到一边,继续生活。

“抓住耶”现在是可用的可以通过StartupNation.com购买。

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